Tenkan

Movimiento de Tai Sabaki. Tenkan es un movimiento semicircular del conjunto del cuerpo girando 180 grados sobre la pierna más adelantada de nuestra guardia (kamae).

 

 

Diego López & M. Becerra

Aikido Nintai Valencia

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Irimi Ai Hanmi

Movimiento de Tai Sabaki. Irimi Ai Hanmi es un desplazamiento lineal del conjunto del cuerpo entrando en dirección al ataque, avanzando la pierna más retrasada de nuestra guardia (kamae) para conseguir tomar la diagonal más próxima al oponente (uke) respecto a la línea de su ataque.

 

 

Diego López & M. Becerra.

Aikido Nintai Dojo.

Kaiten

Movimiento de Tai Sabaki. Kaiten es un movimiento de rotación del conjunto del cuerpo, un desplazamiento girando 180 grados, con la finalidad de cambiar nuestra guardia (kamae) respecto a la línea de nuestro oponente (uke) al producirse su ataque.

 

 

Diego López & M. Becerra.

Aikido Nintai Dojo.

Tai Sabaki

Literalmente lo podemos traducir como movimiento (sabaki) del cuerpo (tai). Esta definición engloba los diferentes movimientos del cuerpo en su conjunto que se realizan en Aikido para salir de la línea de ataque sin que disminuya nuestra estabilidad.

Estos desplazamientos pueden ser lineales, circulares u oblicuos; con el fin de situarnos en una posición de ventaja, estable y equilibrada, ante los diferentes ataques de uno o varios oponentes (uke).

Diferentes Tai Sabaki:

  1. Irimi Gyaku.
  2. Irimi Ai Hanmi.
  3. Ushiro Irimi.
  4. Tenkan.
  5. Kaiten.
  6. Irimi Gyaku Tenkan.
  7. Irimi Ai Hanmi Tenkan.
  8. Tenshin.
  9. Irimi Ashi.
  10. Ushiro Ashi.

 

Diego López & M. Becerra

Aikido Nintai Dojo

Shikko

Shikko es el método tradicional japonés de desplazarse sobre las rodillas. Esta forma de moverse está enraizada en la tradición y la historia de los Samurai; siendo la posición de Seiza y el movimiento de Shikko una parte muy importante del estilo de vida ancestral en los hogares japoneses.

Esta forma de desplazarse y moverse es de gran importancia en la práctica y estudio de Aikido, son de vital importancia su aprendizaje y dominio para el posterior desarrollo de las técnicas en Suwariwaza.

La práctica regular de Shikko, así como de las técnicas y movimientos en Suwariwaza, aportan una mayor conexión con el centro de gravedad de nuestro cuerpo, mejorando la estabilidad, el equilibrio y la flexibilidad.

A continuación en el video pueden ver los movimientos básicos en Shikko:

  • Mae Shikko – movimiento hacia delante.
  • Ushiro Shikko – movimiento hacia atrás.
  • Irimi Tenkan Shikko – movimiento entrando y girando (izquierda y derecha).

 

Diego López & M. Becerra

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Suwari – Tachi Kata

En la práctica de Aikido es de suma importancia saber pasar correctamente de la posición de pie (shizentai) o guardia (kamae) a la posición de sentado sobre los talones (seiza) y viceversa. La primera forma recibe el nombre de Suwari-kata, el movimiento contrario se denomina Tachi-kata.

SUWARI KATA

También se denomina a este movimiento con el nombre de Seiza-ho. Para realizar esta acción se retrasa la pierna izquierda (fig. 1) hasta apoyar la rodilla sobre el tatami (fig. 2), se debe mantener la parte superior del cuerpo recta, sin inclinarse hacia delante o a los lados, a continuación realizamos el mismo movimiento con la derecha, hasta llegar a la posición de sentado sobre los talones (fig.3), para finalmente quedar sentados (fig.4) en seiza.

Aikido Nintai Valencia Suwari Kata

TACHI KATA

Desde la posición de seiza, sentado sobre los talones (fig. 1), nos elevaremos con los dedos de los pies (fig. 2), para poder levantar la pierna derecha hasta apoyar la planta de dicho pie en el suelo (fig.3), igual que en la acción anterior, se debe mantener la parte superior del cuerpo recta, sin inclinarse hacia delante o lateralmente, a continuación nos incorporaremos, con decisión y equilibrio, para quedar de pie en la posición de guardia o kamae (fig.4).

Aikido Nintai Valencia Tachi Kata

Diego López (texto y fotografías)

Aikido Nintai Dojo

Ritsurei – Zarei

Toda clase o práctica de Aikido, fiel a la tradición de las artes marciales originarias de Japón, se inicia y se termina con el ritual del saludo al Kamiza, al Sensei y a las personas con las que compartimos la práctica. Este saludo es una expresión de respeto, y no de servilismo; una señal de fortaleza del carácter, y no de debilidad.

El saludo es parte fundamental de la etiqueta (Rei Shiki) en la práctica de Aikido, como gesto de profundo respeto hacia lo que se va a aprender, hacia las personas del dojo con las que vamos a practicar, y sobre todo, es una expresión de respeto hacia uno mismo.

En Aikido existen dos formas de realizar el saludo, desde la posición de pie (shizentai) y desde la posición de sentado sobre los talones (seiza). La primera recibe el nombre de Ritsurei y la segunda de Zarei.

Como norma general, deberemos siempre cerciorarnos, antes de realizar cualquiera de los dos saludos, de llevar la vestimenta de modo correcto; recomponiéndola, de espaldas al Kamiza, en caso necesario.

RITSUREI

Ritsurei Aikido Valencia Nintai Dojo

Cuando utilizaremos la forma de saludo Ritsurei:

  • Antes de entrar o salir del tatami y en dirección al Kamiza.
  • Para despedirse del Sensei si se va a abandonar la clase antes de tiempo.
  • Para agradecer una corrección o explicación durante la clase.
  • Antes de comenzar o al terminar de practicar con un compañero.

ZAREI

COMO INICIAR EL SALUDO

Zarei Aikido Nintai Dojo Valencia 1

COMO FINALIZAR EL SALUDO

Zarei Aikido Valencia Nintai Dojo 2

DETALLES RELEVANTES

Zarei Aikido Valencia Nintai Dojo

Cuando realizaremos la forma de saludo Zarei:

  • Al entrar en el tatami en dirección al Kamizacuando se llega a la clase con retraso y esta ya ha comenzado.
  • Al inicio y finalización de la clase en dirección al Kamiza y al Sensei durante la ceremonia del saludo.
  • Al presentarse a exámen o cuando reciba un certificado de grado.

Diego López (texto).

Miguel A. Becerra (fotografías).

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