Tai Sabaki

Literalmente lo podemos traducir como movimiento (sabaki) del cuerpo (tai). Esta definición engloba los diferentes movimientos del cuerpo en su conjunto que se realizan en Aikido para salir de la línea de ataque sin que disminuya nuestra estabilidad.

Estos desplazamientos pueden ser lineales, circulares u oblicuos; con el fin de situarnos en una posición de ventaja, estable y equilibrada, ante los diferentes ataques de uno o varios oponentes (uke).

Diferentes Tai Sabaki:

  1. Irimi Gyaku.
  2. Irimi Aihanmi.
  3. Ushiro Irimi.
  4. Tenkan.
  5. Kaiten.
  6. Irimi Tenkan.
  7. Tenshin.
  8. Irimi Ashi.
  9. Ushiro Ashi.
  10. Tsugi Ashi.

Diego López & M. Becerra

Aikido Nintai Dojo

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Shikko

Shikko es el método tradicional japonés de desplazarse sobre las rodillas. Esta forma de moverse está enraizada en la tradición y la historia de los Samurai; siendo la posición de Seiza y el movimiento de Shikko una parte muy importante del estilo de vida ancestral en los hogares japoneses.

Esta forma de desplazarse y moverse es de gran importancia en la práctica y estudio de Aikido, son de vital importancia su aprendizaje y dominio para el posterior desarrollo de las técnicas en Suwariwaza.

La práctica regular de Shikko, así como de las técnicas y movimientos en Suwariwaza, aportan una mayor conexión con el centro de gravedad de nuestro cuerpo, mejorando la estabilidad, el equilibrio y la flexibilidad.

A continuación en el video pueden ver los movimientos básicos en Shikko:

  • Mae Shikko – movimiento hacia delante.
  • Ushiro Shikko – movimiento hacia atrás.
  • Irimi Tenkan Shikko – movimiento entrando y girando (izquierda y derecha).

 

Diego López & M. Becerra

Aikido Nintai Dojo

Suwari – Tachi Kata

En la práctica de Aikido es de suma importancia saber pasar correctamente de la posición de pie (shizentai) o guardia (kamae) a la posición de sentado sobre los talones (seiza) y viceversa. La primera forma recibe el nombre de Suwari-kata, el movimiento contrario se denomina Tachi-kata.

SUWARI KATA

También se denomina a este movimiento con el nombre de Seiza-ho. Para realizar esta acción se retrasa la pierna izquierda (fig. 1) hasta apoyar la rodilla sobre el tatami (fig. 2), se debe mantener la parte superior del cuerpo recta, sin inclinarse hacia delante o a los lados, a continuación realizamos el mismo movimiento con la derecha, hasta llegar a la posición de sentado sobre los talones (fig.3), para finalmente quedar sentados (fig.4) en seiza.

Aikido Nintai Valencia Suwari Kata

TACHI KATA

Desde la posición de seiza, sentado sobre los talones (fig. 1), nos elevaremos con los dedos de los pies (fig. 2), para poder levantar la pierna derecha hasta apoyar la planta de dicho pie en el suelo (fig.3), igual que en la acción anterior, se debe mantener la parte superior del cuerpo recta, sin inclinarse hacia delante o lateralmente, a continuación nos incorporaremos, con decisión y equilibrio, para quedar de pie en la posición de guardia o kamae (fig.4).

Aikido Nintai Valencia Tachi Kata

Diego López (texto y fotografías)

Aikido Nintai Dojo

Ritsurei – Zarei

Toda clase o práctica de Aikido, fiel a la tradición de las artes marciales originarias de Japón, se inicia y se termina con el ritual del saludo al Kamiza, al Sensei y a las personas con las que compartimos la práctica. Este saludo es una expresión de respeto, y no de servilismo; una señal de fortaleza del carácter, y no de debilidad.

El saludo es parte fundamental de la etiqueta (Rei Shiki) en la práctica de Aikido, como gesto de profundo respeto hacia lo que se va a aprender, hacia las personas del dojo con las que vamos a practicar, y sobre todo, es una expresión de respeto hacia uno mismo.

En Aikido existen dos formas de realizar el saludo, desde la posición de pie (shizentai) y desde la posición de sentado sobre los talones (seiza). La primera recibe el nombre de Ritsurei y la segunda de Zarei.

Como norma general, deberemos siempre cerciorarnos, antes de realizar cualquiera de los dos saludos, de llevar la vestimenta de modo correcto; recomponiéndola, de espaldas al Kamiza, en caso necesario.

RITSUREI

Ritsurei Aikido Valencia Nintai Dojo

Cuando utilizaremos la forma de saludo Ritsurei:

  • Antes de entrar o salir del tatami y en dirección al Kamiza.
  • Para despedirse del Sensei si se va a abandonar la clase antes de tiempo.
  • Para agradecer una corrección o explicación durante la clase.
  • Antes de comenzar o al terminar de practicar con un compañero.

ZAREI

COMO INICIAR EL SALUDO

Zarei Aikido Nintai Dojo Valencia 1

COMO FINALIZAR EL SALUDO

Zarei Aikido Valencia Nintai Dojo 2

DETALLES RELEVANTES

Zarei Aikido Valencia Nintai Dojo

Cuando realizaremos la forma de saludo Zarei:

  • Al entrar en el tatami en dirección al Kamizacuando se llega a la clase con retraso y esta ya ha comenzado.
  • Al inicio y finalización de la clase en dirección al Kamiza y al Sensei durante la ceremonia del saludo.
  • Al presentarse a exámen o cuando reciba un certificado de grado.

Diego López (texto).

Miguel A. Becerra (fotografías).

Aikido Nintai Dojo.

Seiza

En la cultura tradicional japonesa, Seiza es el término que define la forma correcta de sentarse, generalmente sobre el suelo o tatami, siendo a veces aceptado hacerlo sobre un cojín especial denominado zabuton.

Esta forma de sentarse es parte integral y necesaria en la práctica de la mayoría de artes tradicionales de origen japonés, incluidas las artes marciales, y en el caso que nos ocupa, el Aikido.

Seiza Aikido Nintai Dojo

Para adoptar esta posición, la persona debe arrodillarse, manteniendo los empeines de los pies sobre el suelo, dejando descansar los gluteos sobre los talones, el dedo gordo o primer dedo del pie derecho puede cruzarse levemente por encima del izquierdo o mantenerse próximo a este, pero no es correcto cruzar los empeines de los pies. La espalda debe permanecer erguida, los hombros relajados y las rodillas ligeramente separadas, aproximadamente a la anchura de dos o tres puños. Solo las mujeres pueden mantener las rodillas juntas o con una separación inferior a la descrita. Ambas manos han de descansar levemente sobre los muslos.

En Aikido esta posición es de suma importancia para el desarrollo de las técnicas en Suwari Waza y Hanmi Handachi Waza. Igualmente, será en seiza como se realiza la ceremonia del saludo (zarei), al Kamiza y al Sensei (maestro o persona que dirige la clase) tanto al inicio como al final de la práctica de Aikido.

Diego López (texto).

Miguel A. Becerra (fotogrfía).

Aikido Nintai Dojo.

El Kamiza

Literalmente se podría traducir como el lugar destinado a los Kami y se encuentra situado en el shomen, que es el lugar principal dentro del dojo. Tradicionalmente los Kami o Shinto son deidades procedentes del sintoísmo, espíritus de la naturaleza. Esta religión, originaria de Japón, es una de las más importantes dentro de la cultura nipona.

Por ello, el Kamiza en el dojo, será el lugar reservado a la imagen o imágenes de los fundadores de las diferentes artes marciales de tradición japonesa, en el caso del Aikido, la de O´Sensei Morihei Ueshiba. Estas representaciones o fotografías de los maestros se colocan de un modo concreto, quedando a la izquierda aquellos que ya han fallecido y a la derecha los que aún viven. Igualmente en el Kamiza también podemos encontar otros objetos relevantes como velas o tomyo, que representan la luz, el conocimiento y el despertar; pergaminos o O fuda, realizados con papel de arroz donde se escriben los kanji (sinogramas de escritura japonesa) de forma vertical (Aikido, Budo, etc); adornos florales o Ikebana, que representan a la naturaleza; así como otros símbolos a modo de ofrenda, como inciensos o pequeños recipientes redondos con agua, sake, sal o arroz.

Diego López.

Aikido Nintai Dojo.

PARTES DOJO AIKIDO NINTAI

¿Qué es un dojo?

El término dojo es una palabra de origen japonés, cuyas verdaderas raices provienen del sánscrito. Si analizamos el término en su sentido etimológico, es decir, desglosando dicho término para indagar en el estudio de su origen, obtenemos por una parte do-, que podríamos traducir como camino o vía, y por otra, –jo que podemos interpretar como lugar, centro o sala. Por tanto, podríamos conceder a la palabra dojo la transcripción del “lugar donde se aprende o practica la vía”.

Originalmente, en la antigüedad, se denominaba dojo a la sala o patio dentro de los monasterios o templos japoneses destinado a la práctica de diferentes ceremonias, discursos o sesiones de meditación. A finales del siglo XIX, con la aparición de las primeras escuelas de artes marciales en el Japón feudal, los maestros de armas, adoptaron el término dojo para designar el lugar donde se practicaban asiduamente las diferentes artes de combate, es decir, hacía referencia al espacio reservado para el entrenamiento marcial, donde se ejercitaban en la adquisición de variados recursos combativos, a la vez que, trataban de calmar o templar el espíritu.

En la actualidad, su connotación sigue siendo muy similar, un lugar de encuentro donde acudimos para estudiar, practicar y aprender una disciplina marcial, en el caso que nos ocupa, el Aikido.

Diego López.

Aikido Nintai Dojo.